【#为什么不建议睡前刷牙#】#睡前刷牙也会影响睡眠#很多人喜欢等到睡觉前一刻再去刷牙，殊不知这个习惯对于入睡困难的人群来说并不友好。中南大学湘雅医院口腔科副主任医师尹乒提醒，刷牙这个动作以及牙膏里的一些薄荷成分，会刺激大脑使其变活跃，赶走好不容易积累起来的困倦。因此，建议大家晚饭后半小时到1小时刷牙，这样可以营造进入夜晚的一种仪式感，让身心放松下来。
来源：生命时报
网友看法
1、网友模塑智能：我一般是睡一觉半夜起来刷牙[看]
2、网友★隨◎緣★：专家，睡觉时放屁影响睡眠吗？
3、网友奇幻艺术家x：应该睡着以后再刷牙[大笑][大笑][大笑][大笑]
4、网友纽水科技自动洗澡机：睡前不刷牙，韭菜塞牙缝，第二天都发酵了，口臭就是这么来的
5、网友朗耀：本人致大学毕业后，每天刷两次牙，一次在早饭后，一次在晚饭后，午饭漱口。至今66岁，牙齿未出现过任何毛病。
6、网友智者憨熊：饭后一小时刷牙我睡前还要吃东西呢
7、网友正直冰淇淋p7：我每天都是晚餐后半小时左右用温水刷牙，漱后再也不吃任何东西，到现在五十多了，牙不松不痛，吃啥子都香。
8、网友删除记忆72331123：笑死人了，都是睡前刷牙。
9、网友向着太阳方向前进：难怪我天天晚上睡不着，原来是刷牙惹的祸
10、网友一小诗：我宁可早上起来不刷也不能睡前不刷因为睡不好而且早上起床嘴里味道大
11、网友温宥：我睡前不刷牙睡不着！习惯了。
12、网友金牛牛牛牛：刷牙了晚上怎么吃零食啊
13、网友悠闲海浪A7：睡不着觉那是神经衰弱，别往刷牙上赖[抠鼻]
14、网友安逸饭团OS：这个专家可真行啊，原来睡眠不好的人都是因为在晚上睡觉前刷牙原因引起的啊，这可真是科学新发现啊，真的是让人难以相信啊
15、网友幸福暖阳jx：[捂脸][捂脸][捂脸]有的专家建议每天吃二顿[捂脸][捂脸][捂脸]
16、网友海阔天空271260111：专家，洗脚时可以刷牙吗
17、网友南黄古道：不用牙膏就行了，也不用分时间，每次吃完东西就顺手刷一下。
18、网友潇洒枫叶RQ：为什么建议大家不要教条主义，不要一刀切去照搬照抄
19、网友你爱们：好的，专家，
20、网友一往无前钢琴1r5：提前刷牙，不去睡觉。我怕我忍不住又去吃东西。[呲牙][呲牙][呲牙]
