3月21日是世界睡眠日
今年的主题是“良好睡眠，健康之源”
看完这集电视剧就睡，
再打一局游戏就睡，
再刷几个短视频就睡。
终于放下手机，关灯睡觉了……
结果翻来覆去睡不着，
半夜醒来再也睡不着，
为什么明明睡着了，睡眠质量却不高……
如何才能拥有一个好睡眠？
想知道答案的你，请往下看！
来源：健康中国
编辑：曾佳佳
流程编辑：郭丹
网友看法
1、网友雨落伊人G：我以前心里装的事太多，一到晚上躺在床上就想东想西，翻来覆去睡不着，想着看手机打发时间，一看就忘了时间。这样时间久了，发现白天黑眼圈加重，整个人都没精神了，后来白天坚决不补觉，晚上睡的时候用蒸汽眼罩蒙住眼睛，闻着花香，很快就睡着了，每个人生活习惯都不一样，希望大家都能找到自己合适的生活方式，让睡眠质量提高。
2、网友相期以茶616：累了容易睡得香，所以单身不容易睡着觉。
3、网友慢慢适应：唉！工作好找工资低还累，晚上回去想想就睡不着了！32岁没结婚没存款好失败[尬笑]
4、网友觅此心安处：说的好听！遇上个奇葩邻居，什么办法都用上也没用
5、网友zfwzlcb蓉儿：转发了
6、网友我是翠翠哦：转发了
7、网友郭振伟医美专家：转发了
8、网友nicole5380：[赞][赞][赞]
